気になる足の症状③

最近

階段や坂を降る時

不意に膝が痛むことはありませんか

その原因の一つとして

以前お話した

足の親指が使えていないということが原因の一つにあげられます

親指が使えないと脚の筋肉バランスが崩れ

膝が痛むことがあります

時には坐骨神経痛に似た痛みも・・・


軽度の場合の改善策としては

こちらも前にお伝えしました

足でのジャンケンや

立つ、歩く、走る時にも

親指を使うように（親指で地面を掴むなど）意識することです

親指を使えるようになると身体の負担は軽減されます

使わなければ宝の持ち腐れです

親指を使うように心がけましょう

膝や腰に痛みがない人も心がけ予防してみてはいかがですか？


Active整体院のフットケアはコリ固まった足の関節や筋肉をほぐします

効果としては施術後、足が使いやすくなるので歩行が楽になります

こちらも一度、試してみてはいかがですか？

*効果には個人差がございます。