楽な姿勢の勘違い②

先日、某テレビ番組で放送していた内容を紹介します


肥満体質は姿勢の悪さが原因


姿勢が悪くなってしまうと肋骨がうまく広がらず

呼吸が浅くなり肺活量が低下します

体内に取り入れる酸素の量が少ないと

基礎代謝に使われる酸素の量も減り

エネルギー消費量も少なくなって結果的に太ってしまいます


身体に酸素を取り込むには

良い姿勢を心がけ

肺の中に大きく空気を取り込む必要があります


健康を考えている方、最近気になり始めた方

ダイエットしてもあまり効果がみられない方

まずは、姿勢から気を付けてみるといいかもしれませんね